Über L-Glutamine
L-Glutamin ist eine beliebte Nahrungsergänzung, die oft von Sportlern und Bodybuildern verwendet wird, um ihre Muskelregeneration zu unterstützen. Es handelt sich um eine nicht-essentielle Aminosäure, die natürlicherweise im Körper vorkommt. L-Glutamin kann helfen, den Abbau von Muskelgewebe zu reduzieren, indem es den Proteinabbau hemmt und die Proteinsynthese fördert. Es wird auch verwendet, um das Immunsystem zu stärken und die Darmgesundheit zu verbessern. L-Glutamin wird in verschiedenen Formen angeboten, wie Pulver oder Kapseln, und ist in Fitness- und Supplement-Shops erhältlich. Es sollte jedoch immer in Absprache mit einem Arzt oder Ernährungsberater eingenommen werden.
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